Rubrik
Schlaf & Erholung
Du liegst wach, wachst nachts auf oder stehst müde wieder auf. Hier steht, was daran normal ist und was du am Abend ändern kannst.
Morgens steifer Nacken: was die Nacht damit zu tun hat
Halb sieben, der Kopf dreht sich nach rechts schlechter als nach links. Was nachts dahintersteckt, was Schlaf mit Schmerz macht und wie du es in einer Woche eingrenzt.
Schlafposition bei Nackenschmerzen: was die Studien hergeben
Rückenlage sei am besten für den Nacken, heißt es. Was an dem Satz stimmt, wo er zu weit geht, was die Kissenstudien zeigen und wie du deine Lage in zwei Wochen prüfst.
Weitere Themen
Nacken & Rücken
Wenn der Nacken nach dem Bildschirmtag hart ist oder der Rücken nach dem Autofahren zieht, findest du hier, was hilft und was nicht.
Bewegung & Alltag
Du weißt, dass du dich mehr bewegen solltest, und der Tag ist trotzdem voll. Hier steht, was in so einen Tag wirklich hineinpasst.
Stress & Wohlbefinden
Wenn die Schultern hochgezogen sind und der Kopf abends nicht runterkommt, findest du hier ruhige Mittel, die tatsächlich etwas ändern.
Arbeitsplatz & Ergonomie
Nach acht Stunden am Schreibtisch tut irgendwo etwas weh. Hier stehen die Handgriffe an Stuhl, Tisch und Bildschirm, die das ändern.
Arbeitgeber & Gesundheit
Du fragst dich, was dein Betrieb für deine Gesundheit tun muss und was freiwillig ist. Hier stehen deine Ansprüche in klaren Worten.